你是否时常被情绪牵引华为手机的下载管理在哪 ，不断为自己的情绪化而买单？
如果是，请拥抱那个辛苦生活的自己华为手机的下载管理在哪 。
紧张的情绪会让你的无所适从，一起来看热剧《玫瑰之战》华为手机的下载管理在哪 。
这是一部现代都市律政剧，剧情发展有序，不拖泥带水的快节奏看着就带劲华为手机的下载管理在哪 。
但是，今天我们不讲故事，而是借剧讲情绪华为手机的下载管理在哪 。
细细品味情绪管理的3个不同层面华为手机的下载管理在哪 ，你正处于哪个层面呢？
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01
不计后果华为手机的下载管理在哪 ，肆意发泄情绪
这通常是孩童阶段的情绪表现，只要当下的需求得不到满足，便以哭闹、耍赖，肆意发泄不愉快，以此博得同情，达成自我的私欲华为手机的下载管理在哪 。
一般成年人的情绪管理能力要强于孩子，但也难免有因情绪不受控制而做出错误决断的情形华为手机的下载管理在哪 。
《玫瑰之战》中的人物，虽然各个性格特点鲜明，但肆意发泄情绪者却不多，这也是一名律师的职业操守华为手机的下载管理在哪 。
这里要讲讲方旭，他可谓是职场中的大男孩，无论对事业，还是爱情，他的执着精神可以用任性来形容华为手机的下载管理在哪 。
方旭，他爱慕勤勤，追求的方式很是直接，当陷入情绪，做出不理智的事情，不小心冒犯到对方的底线，不仅让彼此尴尬，还引发了对方的反感华为手机的下载管理在哪 。
当方旭发现勤勤下班后打扮靓丽，与中年的成功企业家共饮畅聊时，他不淡定了，坚决要阻止勤勤这看似不道德的行为华为手机的下载管理在哪 。
接下来的几天，他跟踪勤勤，直到发现真相并非他所想象才收手，但已然让勤勤更加厌烦华为手机的下载管理在哪 。
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你看，这种在愤愤不平情绪的驱使下，所做之事也并非常理智华为手机的下载管理在哪 。
正在看文章的你，回想一下自己受情绪控制的过往，是不是当看到不平时，内心会顿起波澜，虽不像小孩子那般幼稚，但修饰不成熟远比真的不成熟更可怕华为手机的下载管理在哪 。
一件事、一个人、一处情形激起情绪时，默数30秒，不让坏情绪爆发，这就是第二层情绪管理华为手机的下载管理在哪 。
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02
跳脱本我华为手机的下载管理在哪 ，认清情绪
人生在世，每个人都会遇到烦心事，负面情绪就像太阳下的影子，你越想彻底消灭它们，它们越清晰地立于你的眼前华为手机的下载管理在哪 。
因为坏情绪本身就是一件不可能消除的事情，人都有情绪，完全靠压抑，只会带来更大的反弹华为手机的下载管理在哪 。
《玫瑰之战》中的主角顾念之女童童，因为想念被关押的爸爸，女儿给爸爸写了一封真挚的信，奶奶带着她去看守所见爸爸华为手机的下载管理在哪 。
在此期间，是不允许探视的，而且夹带字条的行为严重违规华为手机的下载管理在哪 。
警察通知了顾念，作为律师的顾念当然知道夹带行为的严重性华为手机的下载管理在哪 。
她气愤难平，但看到女儿和前婆婆时，理智让她压住了怒火华为手机的下载管理在哪 。
看着前婆婆深夜独自回家的身影，读过女儿私夹的信件，她理解了所有，决定为前夫的辩护，做他的第二辩护律师华为手机的下载管理在哪 。
生活中许多事情的呈现结果也许并不是我们想要的，而对待不满意，我们多数采用反抗与对峙，因为恼怒自己的付出未果华为手机的下载管理在哪 。
而发怒只会将事情推向更坏的结果华为手机的下载管理在哪 。
无法理智处理的时候，冷处理是个不错的选择，也可以理解为不发表意见，先来理清自己的情绪，从事件本身跳出来华为手机的下载管理在哪 。
作为旁观的人，相对当事者更清醒，所以，坏情绪来时，先问问自己，是不是因为自己的利益受损，所以恼怒华为手机的下载管理在哪 。
如若能将自己的得与失先放置一边，多半你的情绪也会缓和下来华为手机的下载管理在哪 。
当然，你先不要理解缓和情绪是最佳情绪管理方案，更聪明的情绪管理，是接下来讲的情绪管理第三层面：懂得适当释放坏情绪，找到发泄口华为手机的下载管理在哪 。
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03
理性控制华为手机的下载管理在哪 ，管理情绪
情绪管理在于懂得释放，而非压抑华为手机的下载管理在哪 。
纵观《玫瑰之战》中的三场婚外情华为手机的下载管理在哪 ，情绪稳定的重要性不言而喻：
001、500强企业家高天宇的妻子蒋画画，对丈夫的频频出轨忍无可忍，找到顾念决定通过法律诉讼离婚华为手机的下载管理在哪 。
当众承诺坚决相信丈夫，蒋画画所受委屈可想而知，当理智战胜情绪，便可顾全大局，而非鱼死网破华为手机的下载管理在哪 。
一个家族出现问题，其纠错成本往往高于错误本身，处理得当，是在情绪稳定的基础之上华为手机的下载管理在哪 。
002、著名歌手钟友唯与婚外情苏慧雯已有了四个月的私生女，与原配妻子离婚时只愿意支付财产的15%华为手机的下载管理在哪 。
原配妻子从20岁到45岁，全心全意为家族付出，不曾想到头来却要被无情抛弃华为手机的下载管理在哪 。钟友唯车祸昏迷后，苏慧雯想要放弃救治，好借机得到遗产一亿两千万。
危急时刻，是妻子姜岚放下身段求她，请她给钟友唯一个醒过来的机会华为手机的下载管理在哪 。
发泄情绪是本能，控制情绪是本事华为手机的下载管理在哪 。
003、顾念的前夫宋嘉辰与罗希有过婚外情后，被告上法庭，事关定罪的重要关头，是他的顾念找到这位第三者，为前夫找到不在场证明华为手机的下载管理在哪 。
之后，顾念为了女儿和前婆婆，答应做前夫的辩护律师华为手机的下载管理在哪 。顾念是个情绪管理的强者，当丈夫首次公开被审理时，大庭广众之下，她被动得知丈夫曾经的婚外情。
给别人留下可靠的印象，因为，没有人愿意与情绪不稳定的人相处华为手机的下载管理在哪 。
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而情绪稳定也是刻意练习之结果，也是为自己留足了后路华为手机的下载管理在哪 。
俗语讲：冲动是魔鬼华为手机的下载管理在哪 。冲动所做的决定，多数会在日后后悔。只要明白这层意思，你就能在遇事不悦、遇人不淑时先冷静，后处理。
以上三个受到背叛的女性，她们的处理方式或许有人会说她们是圣母，被男人如此伤害还要为保护他们华为手机的下载管理在哪 。
有些东西，尤其是婚姻，难以割舍的还有责任、道德底线和与婆家建立的亲情，还有，曾经错付的深情华为手机的下载管理在哪 。
理性抉择，智慧处理，做该做的，收得下多大的委屈，就撑得起多大的天空华为手机的下载管理在哪 。
你以为这是在追剧？错了，这是不放过任何练习写作的机会华为手机的下载管理在哪 。
