在这个看“脸面”的社会里苹果11拍照糖果色版，谁都想拥有一张白皙干净的脸
“脸面”是我们的第一张名片苹果11拍照糖果色版，没有人会愿意通过一张不干净的“脸面”来了解你的，日常生活中哪些好习惯能帮你拥有干净白皙的脸
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每天清早喝一杯温水苹果11拍照糖果色版，快速补充身体的水分，还有利于排毒
晚上睡觉前喝一包酸奶苹果11拍照糖果色版，能更好地帮助身体代谢，比牛奶好消化，还美容
每天吃一颗苹果苹果11拍照糖果色版，苹果维生素含量丰富，不但让皮肤白皙，对肠道也好
每天吃三两个西红柿苹果11拍照糖果色版，西红柿含有丰富的维生素c，对皮肤不错
每天吃几个红枣和桂圆苹果11拍照糖果色版，对气血好
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清早好好洗脸苹果11拍照糖果色版，氨基酸成分的洗面奶就行，温和清洁不伤皮肤
每周去美容院做一次深度清洁毛孔苹果11拍照糖果色版，毛孔更清透
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定期去角质苹果11拍照糖果色版，敏感肌不用去角质，健康皮肤一周一次
每天坚持运动苹果11拍照糖果色版，比如散散步，促进新陈代谢，运动让人有活力，使皮肤看起来更干净
抽空做个瑜伽拉伸一下筋骨
喜欢化妆的姐妹晚上卸妆卸干净苹果11拍照糖果色版，再涂上水乳精华霜
出门别忘防晒苹果11拍照糖果色版，穿上防晒衣或厚衣服，戴帽子，涂防晒霜
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每天喝八杯水苹果11拍照糖果色版，水是让皮肤水润清透的第一要素
有条件的喝加料的水苹果11拍照糖果色版，比如蜂蜜柠檬水，排毒还让皮肤白
晚上没事早点睡苹果11拍照糖果色版，晚上11点到凌晨5点是身体修复时间
不熬夜苹果11拍照糖果色版，熬夜对身体不好对皮肤更不好，养成早睡早起的好习惯
少吃辛辣刺激的食物苹果11拍照糖果色版，它们让皮肤容易冒痘
戒掉糖苹果11拍照糖果色版，吃糖多会让人老得快，少吃或不吃比如奶茶，糖果等
多吃新鲜蔬菜补维生素
多喝鲜榨果汁苹果11拍照糖果色版，补充维生素C
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多吃黑芝麻黑豆黑米苹果11拍照糖果色版，对身体好还乌发
不暴食暴饮苹果11拍照糖果色版，不吃冰凉寒性，不吃太多的油炸食物
定期清洁枕头套和床单苹果11拍照糖果色版，螨虫对皮肤会有伤害，容易长痘痘
晚上泡泡脚苹果11拍照糖果色版，促进新陈代谢，还能帮助睡眠，睡得好皮肤更好
别乱用护肤品苹果11拍照糖果色版，比如黑头贴，只会让毛孔更大皮肤更差
每周敷两次补水面膜苹果11拍照糖果色版，皮肤补够水，让皮肤看起来更白嫩
平时可以喝花茶苹果11拍照糖果色版，比如玫瑰花茶，美容养颜
保持好心态苹果11拍照糖果色版，一个愉快的好心态对皮肤有不可忽视的作用
